性欲低下是很常见的男科疾病之一，它一般指男性朋友缺乏对性活动的兴趣，有的甚至会对性生活产生厌恶，对性生活毫无主动性的要求。这给患者的生活带来了很大的困扰。

1冷热水交替浴

       这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。

       如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

2饮食平衡

       适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲，服用一些中药（如枸杞子，人参等）来提高性欲也有一定的效果。

3运动助性

      男性可选择的运动项目有慢跑、散步、游泳、球类运动等。从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。

4丁丁指压法

      男性可选择的运动项目有慢跑、散步、游泳、球类运动等。从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。

5保持心理健康，防止抑郁“抑性”

       首先要树立乐观的信念，处理好工作与生活的关系，排除忧愁、愤怒或恐惧等心理状态，消除紧张情绪及思想顾虑，积极改变自身存在的不良习惯，要坚信性欲低下是可以治愈的。最好在心理医生的指导和协助下打消顾虑和隐忧，通过性活动产生的性兴奋来重新激发出“性”趣。

6保持适度的性生活

      与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”， 性是人类的本能，和谐的性生活可以活跃控制性活动的神经中枢，使下丘脑垂体性腺系统的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。

1全身疾病

     比如男性患者患有各种急慢性疾病都可能导致男性性欲低下。比如糖尿病、心脏疾病等。

2系统疾病

     比如男性患有一些疾病，如果得不到及时的治疗，时间一长就会引起男性性功能低下，甚至失去欲望。这些疾病比如包皮过长、包茎，器官炎症、器发育不全等等疾病，或者因为某些器质性原因引起的疾病导致夫妻生活困难或者不能持久。

3药物影响

     生活中很多常见的药物都会造成男性功能下降、性欲减退，例如比较常见的抗高血压药、心脏病药等更是伤害比较大。

4年龄问题

      一般男子性欲达到高峰时期多在青春期之后，但是在30-40岁时开始减弱，男性朋友到50岁左右起，就是明显的减弱，但多数能保持至70岁，甚至更长。

    对于男性朋友性欲低下的原因做了详细的解释，在明确了原因之后，希望患者能够对性欲低下作出相应的治疗，否则会影响自身健康和家庭和谐，不利于夫妻之间的感情，男性朋友一定引起重视，祝您有个强壮的身体。

疾病出现非偶然，想要健康别大意，有病治病莫拖延，健康无价，你要尽心守候。

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文章转载自微信公众号：包头专科医院男科