慢性前列腺增生的预防是老年男性关心的问题之一，由于前列腺增生是的常见病之一。但近年来由于生活环境的改变，此病也逐渐呈现低龄化。所以对于前列腺增生的预防是备受关注的。前列腺增生的预防方法有很多，在此介绍的是葱蒜对前列腺增生预防有好处，所以饮食上多加注意。

医学专家在国外开展了一项前列腺增生患者的生活中饮食习惯的调查，其中设有两题专门针对洋葱和大蒜类食物的摄取。结果发现，前列腺增生病人明显普遍摄入各种蔬菜，尤其是葱蒜类的量和频度偏低。

经研究推断，含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。

据流行病学调查，前列腺增生的病人以欧美为多，亚洲较少，特别是中国，专家们由此认为，这很可能与中国人饮食中常使用葱蒜有关。

中医认为，前列腺增生的预防里葱蒜类辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

已有研究显示，每天摄入少量葱蒜属类蔬菜的人，可将罹患的风险减少50%。较近意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。

几点前列腺增生的预防因素。

1.防止受寒  秋末至初春天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。

2.绝对忌酒  饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3.少食辛辣  辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重压迫前列腺，加重排尿困难。

4.不可憋尿  憋尿会造成膀胱过度充盈使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。因此，一 定要做到有尿就排。

5.不可过劳  过度劳累会耗伤中气中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6.避免久坐  经常久坐会加重痔疮等病又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等有助于减轻症状。

7.适量饮水  饮水过少不但会引起脱水也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。

8.慎用药物  有些药物可加重排尿困难剂量大时可引起急性尿潴留。

9.应及时、彻底治疗、膀胱炎与尿道结石症等 。

10.按摩小腹  按摩小腹点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩可促进膀胱排空，减少残余液。

专家提醒：葱蒜对前列腺增生预防有好处这点是不容置疑的了，但是预防前列腺增生还是要从多方面着手。及早做出预防，远离疾病的发生。

温馨提示：以上是蒙自南健男科医院专家关于“ 前列腺增生的预防”所做的相关解释，能为您 提供健康服务，我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。