为何每到有性生活时，男性朋友总是提不起精神，阴茎总是很难勃起或是勃起不坚呢？对此，性生活中总是出现勃起异常的情况，很可能便是阳痿疾病在作祟！阳痿危害严重，男性朋友若是想要远离此病危害，平日里就应当积极做好有效预防，避免疾病发生。

平日里，男性可以如何预防阳痿疾病？

预防一、节制房事。当男性平时性生活次数太多时，就很容易出现了阳痿的问题。因此，男性朋友平日里就要多注意节制性交，少受性刺激，让其性器官与中枢神经可以得到充分休息，有效预防阳痿的病发。

预防二、改善饮食。常吃辛辣、油腻、甜腻的食物，会使得男性的身体免疫力降低，很容易出现了阳痿的严重后果。由此可见，平日里男性朋友就要注意改善饮食习惯，多吃些有着壮阳固精作用的食物，如羊肉、狗肉、动物肾脏等。

预防三、注意休息。长时间的体力或是脑力劳动，会使得男性的身体总处于精神紧绷状态，在性生活中也难以集中精力，会导致阳痿的病发率不断上升。因而，男性应在日常生活中做到劳逸结合，注意消除疲劳，以免情绪不稳。

预防四、增强体质。调查发现，如果男性朋友的身体抵抗力差，平时常有睡眠不足的情况，都会造成阳痿病发率的上升。所以，在日常生活中，男性就要多注意加强体育锻炼，以便增强体质，调整其中枢神经系统的功能失衡问题。

文章转载自微信公众号：包头男性生理健康