性能力对于男性来说是非常重要的一件事情，但是性能力的强弱其实是没有一个很标准的判断方法的。

那么性生活越多就表示性能力越好吗？

专家指出，性生活的频率应该根据年龄阶段的不同以及个人的需求来合理安排，并没有一个统一的标准。男性进行房事的频率应该以第二天不会感到身体疲惫为好，建议30岁之前的话每周进行房事不要超过3次，30岁之后建议是每周不超过2次。且48小时内最好不要超过两次房事。

性生活过于频繁的话会导致男性的前列腺反复处于充血的状态，会出现腰酸背痛的情况。前列腺炎就是这样引起的，还可能会出现尿频尿急的症状。另外，性生活过频的话还可能会导致男性出现阳痿的情况，影响到精液的质量。会使得精液的液化时间变长，变得粘稠。。这个时候要受孕就会变得有些难了。

有些男性的性欲会比正常男性强一些，如果你的精力过于旺盛的话多进行几次房事也是不碍事的。这就跟吃饭和喝水一样，每个人的需求都不一样，自己舒服了就最好。刻意的提升次数或者刻意的节制其实是没有必要的，所以说呀。性生活越多性能力越好这个说法也是不可信的。

包头医院专家建议

1、体育锻炼是最好的壮阳药

每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

2、多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。