前列腺增生是老年男性的常见病和多发病，其症状以排尿次数增多、排尿困难、尿流变细为主要特点。不同的时节要有不同的疾病预防和保健，特别是秋冬季节气温下降和活动减少使病灶部位肌肉紧张，血液循环减慢而常常使前列腺增生患者的病情加重。

气温下降，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。专家提醒患者：尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、，会阴、睾丸疼痛等症状。

蒙自南健男科医院医师介绍说，就如前列腺增生症而言，正常前列腺约栗子大，而本病可增大2-4倍。老年人的抵抗力较低，气温低使机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体很容易侵入前列腺，危害前列腺的健康。

前列腺增生会引起人体一系列的并发症，比如膀胱结石、尿毒症等等，所以自我保健显得尤为重要。

注意以下的前列腺增生的自我保健方法：

1、合适饮食：适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。少食辛辣的食物，辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

2、注意季节变化：秋末至初春，天气变化无常。患者一定要注意预防感冒和上呼吸道感染等。

3、喝酒吸烟禁忌：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

4、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

5、按摩小腹法：按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

蒙自南健男科医院专家强调，由于此病症发展比较缓慢，除了注意天气变化多做预防外，还应从中年开始就应做出预防。而且只要患者能坚持自我保健和及时与医生配合治疗，就能取得很好的效果。