男性如何预防早泄的出现

性生活知识，夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

房事节制，避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

配偶理解，偶然出现早泄，男方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

家庭环境，处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

积极运动，注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

放松心态，性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

文章转载自微信公众号：包头男性生理健康