平时男性怎么来预防少精症_少精症是男性常见的男科疾病，少精症给男性带来不少麻烦，少精症患者 一定要平时注意预防才行，下面我们就来看看少精症如何来预防吧。

包头邱县平时男性怎么来预防少精症

男性朋友在日常生活中一般应该做到以下几点：

1、改变不良习惯：戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

2、要有健康合理的饮食习惯：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

3、戒肥胖：多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

4、要养成良好的个人卫生习惯：以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

5、睾丸：是一个很娇嫩的器官，它的较佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

6、要掌握一定的性知识：了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

7、注意安全：避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

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通过上面的专家介绍“平时男性怎么来预防少精症”,我想大家都知道了吧，日常生活中要注意养成良好的个人习惯，做好个人的保健工作，如果发现自己患有少精甚至无精时，应及时到国家正规医院检查，选择安全高效的治疗方案是您康复的保证。