针对早泄可采取哪些有效的预防措施？

1、正确认识。男性朋友对于性应该有健康正确的了解，但尽量不要通过那些影片来了解，也不应该将性爱当做是负担。这样一来，就能有效避免男性会因为一些假象，误以为自己患上了早泄疾病，可省去了许多不必要的烦恼。

2、戒烟酒。研究后发现，香烟中的成分会阻止血液流入身体的外周，易影响到阴茎部位血液循环，便会引起早泄的病发。而酒精更会令人体性腺中毒，也易诱发此病。所以说，男性朋友平时应注意戒烟酒才对。

3、节制手淫。虽然手淫本身不会对人体造成太大伤害，但如果男性平时手淫过度，就会令其器官长期处于充血的状态，会在性生活中引起性欲减退，诱发早泄。由此可见，男性平日里就需要注意节制性交，让其性器官能得到充分休息。

4、合理饮食。有部分男性是因为不当的饮食，导致其身体抵抗力逐渐下降，也易引起一些性功能障碍问题。所以说，男性朋友在饮食方面一定要谨慎，可适当吃一些有壮阳固精作用的食物，有效预防早泄。

文章转载自微信公众号：包头男性生理健康