1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄：避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性生活发生早泄之后的几小时内再次进行性生活，利用前一次性生活后男性感觉的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

2、性生活时带上避孕套对预防早泄有帮助：在性生活时戴上避孕套不但能够防止意外怀孕，对于预防男性发生早泄也有帮助。避孕套可以有效减少男性阴茎龟头受到的刺激，避免提前射精。同样的，在性爱前稍微喝一点点酒会麻痹男性的神经，起到一定的预防男性早泄的作用。但仍要强调适度，过度酗酒对男性是没有任何益处的。

3、注意身体锻炼：身体的体质状况以及日常的生理状态，也是影响性生活质量或性功能情况的方面。平时坚持锻炼身体的话，对预防男性早泄和改善早泄问题都是很有帮助的，男性朋友平时应当坚持进行适当的有氧运动。

文章转载自微信公众号：包头男性生理健康