如何避免早泄给自己的“性福”添乱？

1、一定得注意千万不能在疲劳之后进行性生活，也不要勉强进行性生活，也不能长期禁欲。这是防治早泄最为忌讳的一件事。

2、此外，积极的去参加户外的体育锻炼，能够很好的提高身体对于疾病的抵抗力跟免疫力。

3、根据自身的体质，可以在男科医生的指导下，适当的吃一些有着补肾固精作用的食物。

4、戒烟酒，避免辛辣类食物的刺激。日常生活当中要注意饮食调节，多吃一些有营养的食物，来增强体质。

5、调整情绪，消除由于担心自己的性器官太小、性能力不够等而带来的紧张、自卑以及恐惧的心理。性生活的时候一定要做到放松。

6、积极的治疗可能会引起早泄的各种疾病，这样也是可以避免早泄发生的。

文章转载自微信公众号：包头男性生理健康