前列腺痛适合哪些体育锻炼-蒙自较好的前列腺医院，前列腺痛患者们要小心了，该症状有类似前列腺炎尿频、尿急、尿痛的症状，另外还表现为阴囊疼痛，附睾疼痛的典型症状，由于前列腺痛和前列腺炎不一样，因此治疗不能盲目治疗，那么前列腺痛适合哪些体育锻炼呢?

　　蒙自南健男科医院的专家表示：在临床，有些前列腺痛患者表现为持久的尿频、尿急、排尿困难和前列腺部不适等症状，但其前列腺液中常无脓细胞，也无明显感染的病理改变，培养找不到细菌。这些患者中大部分按慢性前列腺炎治疗，口服大量中西药而不能缓解症状。事实上这些患者并非患了真正的前列腺炎，而是因为尿道肌肉和前列腺肌肉真性痉挛引起疼痛，即前列腺痛。

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前列腺痛治疗可进行体育锻炼项目有以下：

　　一、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用;

　　二、自我按摩。每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，症状会有好转;

　　三、因地制宜。因人而宜地开展体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。

　　此外，可配合体疗开展食疗。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。同时，要多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。运动是保持健康，保持年轻的关键，还有笑容，也是保持年轻秘诀。

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