通俗地说，前列腺结石即前列腺里长了石头，人类早在1586年即发现了这种病人。严格地说，前列腺结石是指原发性或内源性的，在前列腺腺泡和腺管内形成的真性结石。这种结石可小如粟米，大如豌豆，可呈圆形或椭圆形，也可呈多面形，数目可以是一个，也可能是几百个，一般呈棕黄色、暗棕色或黑色，小结石常较光滑，大结石或多发结石可占据整个腺腔，质地坚硬。这种结石多含有机成分，如蛋白质、胆固醇、柠檬酸等，与尿道结石完全不同，不能混淆。在一些情况下，前列腺结石可穿破前列腺部尿道的粘膜，进入尿道，应与尿道结石相鉴别。前列腺结石中常隐藏有大量细菌，因此，常可作为感染核心，储存细菌，而抑菌的抗生素却难以进入结石发挥作用。

    前列腺疾病是让男性非常苦恼的病症，这其中包括难以诊断的前列腺结石，所以要想远离结石，就应该做足预防工作。在预防中，较主要的是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，较好的大夫是自己，较好的医学模式是自我保健。

    前列腺结石预防的具体有哪些

    以下十项教你自身做好预防措施

    1.保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

    2.清洁卫生：注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

    3.多喝水：每天较少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

    4.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

    5.适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

    6.性生活规律、专一：过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2—3次；31—50岁，每周1—2次；51—60岁，每月2—3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

    7.不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

    8.刺激性食品要少吃：对于哪些刺激性大，如麻辣、油炸等食品要尽量少吃，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

    9.不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

    10.勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

    温馨提示：以上是专家关于“前列腺结石的预防”所做的相关解释，能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。