精子的活力决定着男性的能力。但在现实生活中，有不少的男性，由于精子量少或精子质量差而引起不育，其原因较为复杂。诸多的感染因素、免疫因素、发育因素、污染因素、不良习惯等等，都可以导致精子质量与活力方面的问题。

对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。

用当归、熟地黄等泡酒可以提高精子活力。具体制法如下。

(1)千口一杯饮

主料 人参15克，熟地黄15克，枸杞子15克，仙灵脾10克，沙苑子10克，远志10克，母丁香10克，沉香3个，荔枝肉7个。制法上药用好黄酒1000毫升，浸泡3天，密封使不泄气，隔水煮1小时，取出埋入土内1宿，以出水气。

服法 每次取10毫升，徐徐而饮。

功效 可滋补肝肾壮阳。

主治 用于肾阳虚之精子活力下降及等症。

(2)全当归酒

主料 当归150克，熟地黄120克，川芎45克，杜仲45克，石斛90克，金樱子30克，仙灵脾30克，白茯苓45克，甘草30克，白酒1500毫升。

制法 上药捣成碎末，装入纱布袋内，置干净容器中，用酒浸泡封口，1～2周后取出弃去药渣。

服法 取酒饮用，每天早、晚各1次，每次空腹饮10～20毫升。

功效 可补益精血，温肾强精。主治用于精血不足之精子活力下降。

专家指出：在治疗方面，选择中药治疗，常常具有很好的疗效。日常生活保持良好习惯更重要。

还可以通过食补加以调理。如果不是机能障碍所致，日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则较好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。