健康科普 | 男人婚后多年不育是为什么？精子质量下降是主因！

所谓不孕，是指育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，在没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕。在不孕因素中，男性不育又占据了相当的比例。

公开资料显示，导致不孕约有40%是男性因素，50%为女性因素，另外还有10%是共同因素或不明因素。

男性精子数量减少、质量下降是不孕不育主要原因之一。

主要是由于现代生活中，男性工作压力大，影响身体内分泌激素分泌，导致精子数量减少、精子运动能力降低和精子形态异常。

男性中无精症、少精症、弱精症病人明显增加，生精细胞严重损害，从而降低男性的生育能力。相关统计表明，男性每毫升精液所含精子数量降至目前的2000万到4000万个。

需要特别说明的是，男性精子质量下降引起的精子染色体畸变或精子核不成熟，除了可能引起不育外，还可导致胚胎发育异常或终止，这也是造成女性流产的最常见男方因素。

男性不育多与肾精虚亏有关

中医认为，肾为先天之本，“人始生，先成精”，肾精的主要功能与人体的生长繁殖有关，也是生命活动的基础物质。

肾精亏虚也被称之为肾精不足，对人体各个阶段的成长发育及身体功能有重要影响。

在儿童阶段，肾精亏虚容易引起生长发育迟缓；成年阶段，不仅会引起不育，还有可能造成男性性欲低下、神疲乏力、耳鸣、牙齿松动等。

另外，肾亏的发生是一个逐渐积累的过程，要在短时间内解决肾亏问题是不可能的。

补肾也不是壮阳，不要使用鹿茸、牛鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等含有大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药。

吸烟严重影响健康

调查发现，患有不孕不育的夫妇中，54.86%的男性吸烟；32.34%的吸烟男性精液异常。

这可能是烟草中的尼古丁等生物碱、苯并a-芘、镉以及吸烟引起的氧化损伤、精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等因素共同作用的结果。

同时，调查还发现，吸烟者的勃起功能障碍率要高于非吸烟者，吸烟者的性腺与激素水平、精子DNA指标也有异于非吸烟者。

这些数据都提示吸烟会对生育健康造成危害。

烟草中的尼古丁会影响精子、卵子和胚胎的质量，严重的造成女性出现流产、胚胎停育等情况。

工作压力与不良习惯也可能“伤精”

除吸烟、二手烟，环境污染等因素影响外，工作、生活压力大，影响身体内分泌激素分泌，也会导致精子数量减少、精子运动能力降低和精子形态异常。

日常生活中一些不良习惯，如蒸桑拿、使用电热毯、汽车座椅加热等。

这是因为睾丸是男性身体中唯一在体外的腺体，而其他腺体都在人体体内。

睾丸适宜比较低的温度环境，一般为35℃左右，而人体的平均体温一般在36.5℃左右。睾丸处于温度相对较高的环境中，睾丸中的生精细胞就会被破坏，造成不育。

提升男性精子质量攻略

烟酒对精子的损伤相当大，每天抽烟的人精子质量会比不抽烟的人低很多，想要拥有高质量的精子，首先要从嘴上“下功夫”，戒掉烟酒。

蛋蛋是制造小蝌蚪的“工厂”，久坐会使蛋蛋一直处于高温环境，不利于小蝌蚪的产生，如果是经常开车或者坐办公室的朋友，应该不时站起来走走，给精子一个良好的发育环境。

内裤、外裤都不要过于修身，会压迫蛋蛋，影响能力，能力差，小蝌蚪的质量自然也就高不到哪里去。

男性多食用坚果、鱼类等食物，可以提高和改善精子质量。经常食用这些食物，有利于精子细胞成长，可以有效保证精子的质量。

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